Mountainbike.cz

Trénujeme s Ivčou (diriguje Ondra Vojtěchovský) - březen

Objemové období se chýlí ke konci, zbývají poslední chvíle před náběhem do větších intenzit. Prvních čtrnáct dní z plánu na březen proběhlo ve znamení kola, zbylé dva týdny jsou proloženy častějším během z důvodu plánovaných víkendových závodů.

Kolo

Průměrná plánovaná délka tréninků kolem 3 hodin, převážně v základní vytrvalosti, zimáka už vystřídal leťák, počasí více než příznivé. Témeř idilka... ovšem pouze pokud se k sobotním 3,5 hodinám hodinám nepřidá 1 proti větru navíc (dokonce i nějaká ta slzička ukanula a sprosté slovo vypuštěno bylo :), s následným cross-běžeckým 6 kilometrovým závodem o nedělním poledni, na který ihned navázalo dalších pár hodin na kole. Je hezky, tak proč toho nevyužít, že?

Běhy

Začala Českolipská běžecká liga, takže se nabízí proložit abecedy, klusy a výklusy urputnými boji na středních tratích. Hned první pokus ve Cvikově skončil úspěchem, nebyl jsem zdaleka poslední :)

Plavání

Stále stejná písnička, naordinováno je 3 x do týdne, bohužel z časových důvodů občas nevyjde. Nenechá a nenechá se přesvědčit k zařazení plaveckého cvičení, případně nějakého tréninového kempu zaměřeného na techniku.

Rozpis 26/02 - 11/03

Rozpis 12/03 - 25/03

A osobní dojmy?

Plavání se mi z již původně zmenšený dávky o třetinu snížilo o další polovinu, z čehož plyne, že tam někdy chodim jednou týdně, halt nestíhám... dost bylo řečí o plavání, za měsíc ho už komentovat nebudu, snad i zapomenu, že jsem se to chtěla naučit. A nebo budu trpělivě vyčkávat příchod tropických teplot, abych mohla skočit do místního nevelkýho rybníčku, jó to bude paráda!!!

A minulý víkend jsem si zaběhla moc krásný závod tady u nás v lese, světedivse - běželo se mi nádherně, jako by se do mě převtělila atletka :-) A jelikož chci udělat tatínkovi radost, tak musím bojovat z plných sil a to je prý v tomdle období špatně -  to ale ničemu nevadí, protože tyhle maličkosti mě fakt bavěj!

Související odkazy

 Stránky Ondřeje Vojtěchovského
 Stránky www.cyklotrenink.com