Další plán na prázdniny je zhruba ve své polovině, momentálně se nacházíme v týdnu "velkého nesnesitelného volna" 🙂 X-terrácká sezóna se pomalu blíží ke svému závěru a proto není od věci zařadit více odpočinku.
Cyklistika se odehrává v pásmu kompenzace a základní vytrvalosti, jednou je zařazen interval
- kk – krátký kopec – TF 173 – 185, kadence 75 -90 a sklon stojka
Při běhu jsou intervaly použity častěji, včetně oblíbených přechodů. Stejně důležitou částí je i posilovací Abeceda.
Plavání sice Ivča vnitřně vzdala, třeba se ale v příští sezóně (pokud zůstane věrná triatlonu) něco změní a bude lézt z vody mezi prvními 🙂
Čtyři volné dny po sobě se staly pro člověka psychicky závislého na pohybu utrpením, takže pokud jste někdy v noci potkali v okolí Cvikova tajnou běžkyni, vítr fouká odtud…
Rozpis 16/07 – 29/07
Rozpis 30/07 – 12/08
Závody
Varnsdorfský Bartys Triatlon překvapivě vyhrála, X-terru v brněnských Popůvkách po velkém nasazení všech sil také. Tento víkend, resp. zítra je na programu "pouťák" triatlon Hazmburk a týden nato konečně po dlouhé době zase jeden normální závod, rumburský MTB maraton Pahorkáč patřící do seriálu Peklo Severu.
A osobní dojmy?
Asi nejlépe vyplynou z reportáže ze závodu, únava se zvyšuje, výkonnost ale dle mého názoru také – nebo alespoň setrvává na dosavadní (a ne špatné 🙂 úrovni.
Možná aktivněji přistupovat k regeneraci, ale to už nepatří do tréninkového plánu…
