Category: Trénink

Sportovní příprava hobby MTB maratonce – úvod

Sportovní příprava hobby MTB maratonce – úvod

Tréninkových systémů  existuje velké množství, pomalu každý sportovní server se něčím podobným zabývá, poradenství od výživy po hubnutí i poslední dobou velmi částé články "Trénujeme s…"  najdeme v nekonečně mnoho variantách. Otázkou je smysluplnost takových reportáží, to, že někdo 2 x týdně chodí na spinning a 1 x na pivo je...

Regenerace po Thajsku

Regenerace po Thajsku

Správná regenerace je stejně důležitá jako trénink samotný. Možností je spousta, mezi méně tradiční patří starobylá východní technika – thajská masáž. Co si pod tímto můžeme představit? První zmínky o tomto způsobu obnovy tělesné a duševní energie jsou staré kolem čtyř tisíc let. V současnosti si pod pojmem thajská masáž představujeme...

Trénujeme s Ivčou (diriguje Ondra Vojtěchovský) – říjen – listopad

Trénujeme s Ivčou (diriguje Ondra Vojtěchovský) – říjen – listopad

Závěrečná část seriálu se věnuje takřka celému podzimu. Kromě posledních závodů, ve kterých šlo už hlavně o zábavu, tvořil důležitou část odpočinek, ze kterého se postupně rozjíždí nová sezóna. Nebudu se věnovat rozboru jednotlivých tréninků, zájemci vše naleznou v připojených PDF souborech. Tento článek je myšlen jako poděkování Ondřeji Vojtěchovskému za...

Trénujeme s Ivčou (diriguje Ondra Vojtěchovský) – prosinec

Trénujeme s Ivčou (diriguje Ondra Vojtěchovský) – prosinec

Druhý cyklus sportovní přípravy pod dohledem odborníka je v plném proudu, a tak pokračujeme v seriálu, ve kterém představujeme konkrétní tréninkový plán multisportovkyně zaměřené převážně na cyklistiku. VTP I další čtyři týdny jsou ve znamení všeobecné tělesné přípravy, 2 x týdně dostala prostor posilovna – ve středu orientovaná speciálně na...